2018年・夏 熱中症の注意
1．熱中症とは
熱中症は、高温の環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かず、体温が著しく上昇するなどして発症する障害の総称です。
熱中症の症状には段階があります。
- I度（軽度）：筋肉のこむら返りや、立ちくらみが頻発する。大量の発汗など。
- II度（中等度）：めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感など。
- III度（重症）：意識障害、おかしな行動をとる、けいれん、高体温など（救急搬送が必要となる）。
I度では、涼しいところへ移り、水分を補給するなどの処置で回復可能です。必ず誰かが見守り、症状の変化に注意して下さい。II度以上の場合は、健康院など医療機関を受診してください。
熱中症は、放っておくと死に至ることがありますが、予防法を知り早期発見をすることで、重症化を防ぐことができます。節電を意識するあまり健康を害することのないよう、気温や湿度の高い日には無理に我慢せず、適度にエアコン等を使用して、暑さを避け、熱中症を防止していただくようお願いします。
2．熱中症の予防法
予防には「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です。
- 水分・塩分補給
・のどの渇きを感じなくても、こまめな水分補給を。 - 熱中症になりにくい室内環境
・扇風機やエアコンを使った温度調整
・室温があがりにくい環境の確保（こまめな換気等） - 各自の体調管理
・体調不良や睡眠不足時は、平常時より注意が必要。
3．熱中症についての情報に関するホームページ
厚生労働省
環境省
気象庁
消防庁
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